Vous pouvez pratiquer ces séances toute l'année, au rythme que vous souhaitez. Elles sont accessibles, à partir de 18 ans, aux débutants ou aux personnes ayant déjà pratiqué la sophrologie. 

Chaque séance abordera une thématique différente (la gestion du stress, l'anxiété, les troubles du  sommeil, retrouver le calme, se détendre) en vous proposant des exercices simples et facilement praticables dans votre quotidien. 

Contrairement aux séances individuelles, les séances collectives n'abordent pas les problèmes personnels.

Les séances peuvent se pratiquer assises, debout ou couchées, à votre convenance.

Pour ceux ou celles qui souhaitent pratiquer couché(e)s, merci de prévoir votre tapis de sol. 

Si vous avez facilement froid, n'hésitez pas à prendre un vêtement chaud ou un plaid.

Pas de vêtements particuliers pour pratiquer la sophrologie, mais une tenue qui vous soit confortable.

Votre confort est primordial pour ces séances.

Seule la salle de Saint-Médard-en-Jalles possède un accès PMR.

Les séances collectives de sophrologie sont données :

• tous les lundis soir de 19h à 20h, chez Arc-en-Zen, 14c av de la Liberté au Taillan-Médoc.
• tous les jeudis soir de 19h à 20h, Salle "envol", salle 'Envol", 43 rue Jean Duperier à Saint-Médard-en-Jalles.  

Formules possibles :

• Séance d'essais gratuite
• à la séance, 15€
• carte 10 séances 120 €, valable 5 mois (les cartes sont utilisables indifféremment sur les deux sites, les lundis et/ou jeudis)
• 20% pour les étudiants, demandeur d'emploi, retraités et couple d'une même famille (conjoints ou enfants/parents).