Atelier "Améliorer son état de stress"
La sophrologie pour gérer son anxiété
€30.00
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Améliorer son état de stress
Comprendre son stress.
Relâcher les tensions.
Retrouver un équilibre plus apaisé.
Tensions physiques persistantes.
Charge mentale importante.
Irritabilité ou fatigue nerveuse.
Difficulté à vraiment déconnecter.
Le stress n’est pas un ennemi.
Il évolue selon les périodes de vie, les responsabilités et les imprévus.
Il peut s’intensifier…
mais il peut aussi se réguler.
Nous n’avons pas toujours appris à reconnaître ses signaux.
Encore moins à mettre en place des réponses adaptées et apaisantes.
Gérer son stress n’est pas une performance.
C’est un équilibre physiologique et mental à ajuster.
Je vous propose un atelier de sophrologie pour mieux comprendre les mécanismes du stress, identifier ce qui l’alimente et expérimenter des outils concrets pour apaiser le corps et clarifier l’esprit au quotidien.
Un temps pour ralentir.
Un temps pour relâcher.
Un temps pour retrouver plus de stabilité intérieure.
📅 Samedi 31 octobre 2026
⏰ 10h à 12h
📍 43 rue Jean Dupérier – Saint‑Médard‑en‑Jalles
💶 30 € – livret thématique et audio inclus
Un atelier accessible à tous, sans prérequis.
Un cadre bienveillant et respectueux.
Des outils simples à intégrer dans votre quotidien.
✨ Places limitées
👉 Inscriptions ci-dessous
Je serai heureux de partager ce moment avec vous
