Atelier "Améliorer son état émotionnel"

Mieux vivre ses émotions

Comprendre ses émotions.
Les accueillir sans se laisser submerger.
Retrouver un équilibre plus serein.

Hypersensibilité.
Réactions disproportionnées.
Difficulté à exprimer ce que l’on ressent.
Accumulation de tensions intérieures.

Les émotions ne sont pas des faiblesses.
Elles évoluent au fil des expériences, du contexte et des relations.

Elles peuvent parfois nous envahir…
mais elles peuvent aussi devenir des ressources.

Nous n’avons pas toujours appris à les reconnaître et à les comprendre.
Encore moins à les réguler de manière apaisée.

Ressentir n’est pas une performance.
C’est un équilibre émotionnel à développer.

Je vous propose un atelier de sophrologie pour mieux comprendre les mécanismes émotionnels, identifier ce qui les intensifie et expérimenter des outils concrets pour mieux les accueillir et les réguler au quotidien.

Un temps pour prendre conscience.
Un temps pour accueillir.
Un temps pour retrouver plus de stabilité intérieure.

📅 Samedi 30 janvier 202
⏰ 10h à 12h
📍 43 rue Jean Dupérier – Saint‑Médard‑en‑Jalles

💶 30 € – livret thématique et audio inclus

Un atelier accessible à tous, sans prérequis.
Un cadre bienveillant et respectueux.
Des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

✨ Places limitées
👉 Inscriptions ci-dessous

Je serai heureux de partager ce moment avec vous