Atelier "Améliorer sa confiance en soi"

Renforcer sa confiance en soi
Se connaître.
S’affirmer.
Oser davantage au quotidien.

Doutes qui freinent.
Peur du regard des autres.
Manque d’assurance dans certaines situations.
Impression de ne pas être “à la hauteur”.

La confiance en soi n’est pas un trait réservé à quelques‑uns.
Elle se construit, se cultive, se renforce.

Elle évolue au fil des expériences…
et peut parfois s’éroder.

Nous n’avons pas toujours appris à reconnaître nos ressources.
Encore moins à dépasser nos pensées limitantes.

La confiance en soi n’est pas une performance.
C’est un équilibre intérieur à développer.

Je vous propose un atelier de sophrologie pour mieux comprendre les mécanismes de la confiance, identifier ce qui la fragilise et expérimenter des outils concrets pour renforcer votre sécurité intérieure et votre capacité à vous affirmer.

Un temps pour prendre du recul.
Un temps pour vous.
Un temps pour oser faire autrement.

📅 Samedi 28 novembre 2026
⏰ 10h à 12h
📍 Salle "Envol", 43 rue Jean Dupérier, 33160 Saint-Médard-en-Jalles

💶 30 € – livret thématique et audio inclus

Un atelier accessible à tous, sans prérequis.
Un cadre bienveillant et respectueux.
Des outils simples à intégrer dans votre quotidien.

✨ Places limitées
👉 inscriptions ci-dessous

Je serai heureux de partager ce moment avec vous 🌿