De 2026 à 2027

« Ce que je garde, ce que je laisse, ce que je choisis »

Co-animé par Sylvie Montixi (art thérapeute) et Christophe Ducourret-Gravereau (sophrologue)

Samedi 28 novembre 2026 · 10h00 – 13h00

Et si, avant de penser à la nouvelle année, nous prenions simplement le temps de nous arrêter ?

Tout d'abord, avec la sophrologie, nous vous inviterons à ralentir, à déposer la charge mentale du quotidien et à porter un regard différent sur l'année qui s'achève.

Puis, au travers de l'art-thérapie, chacun pourra laisser s'exprimer autrement ce qu'il souhaite garder de 2026, ce qu'il aimerait laisser derrière lui et ce qu'il souhaite voir émerger pour la suite.

Enfin, une seconde pause de sophrologie nous permettra de revenir à soi, d'ancrer les ressentis de l'atelier et de se projeter sereinement vers 2027, en s'appuyant sur ses propres ressources.

Un temps pour faire une pause, créer, prendre du recul et ouvrir doucement une nouvelle page.

Programme :

• 30 min de sophrologie : se poser, ralentir et prendre du recul ;

• 1h30 d'art-thérapie : explorer et exprimer par la création ;

• 30 min de sophrologie : intégrer les ressentis et envisager sereinement la suite ;

• une collation conviviale pour partager un moment ensemble.

À partir de 16 ans – Aucun prérequis ni compétence artistique nécessaire

45 € par personne (matériel fourni)

Adresse de la salle :

43 rue Jean Dupérier

33160 Saint-Médard-en-Jalles

Salle accessible aux personnes en fauteuil roulant et parking privé disponible

Pour tous renseignements complémentaires :  07 66 23 72 86