Les séances collectives hebdomadaires
Un rendez‑vous pour souffler, se retrouver, s’ancrer
Certaines semaines passent vite.
Trop vite.
On enchaîne. On répond. On s’adapte.
Le corps suit… jusqu’à ce qu’il commence à se tendre.
Le mental continue… même lorsque la journée est terminée.
Ces séances hebdomadaires sont une pause.
Un temps pour interrompre ce mouvement.
Pour revenir à soi.
Respirer autrement.
Relâcher ce qui s’est accumulé.
Un rendez‑vous simple et régulier pour entretenir votre équilibre.
Concrètement, comment se déroule une séance ?
Les séances sont accessibles à tous, à partir de 18 ans, débutants comme pratiquants expérimentés.
Chaque semaine, une thématique différente est abordée :
gestion du stress
anxiété
troubles du sommeil
détente profonde
retour au calme
relâchement des tensions
Les exercices sont simples, guidés et facilement réutilisables dans votre quotidien.
Contrairement aux séances individuelles, les séances collectives n’abordent pas les situations personnelles.
Modalités pratiques & tarifs
📍 Lieu : Saint‑Médard‑en‑Jalles
🗓 Quand ? Tous les lundis et jeudis
🕖 Horaire : 19h – 20h
📅 De septembre à fin juillet
♿ Salle en rez‑de‑chaussée, accessible PMR
Les pratiques se font assises, debout ou au sol selon votre préférence.
Si vous souhaitez vous allonger, prévoyez un tapis de sol.
Une tenue confortable est recommandée.
Votre confort est essentiel.
5 € la séance d’essai
15 € la séance ponctuelle
115 € la carte 10 séances (valable 3 mois)
–20 % pour les étudiants, demandeurs d’emploi, retraités ou couples d’une même famille
”Impressed with the efficiency and professionalism. The entire process was smooth and hassle-free.”
- Clarice Turner
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- Brian Moten
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- Joyce Gould
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- Sharon Roddy
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