L'acceptation de soi

difficile de travailler sur l'acceptation de soi ?

Accepter qui nous sommes, avec nos forces et nos faiblesses, renforce notre estime de soi.

Cela nous permet de nous libérer des attentes irréalistes que nous pouvons avoir envers nous-mêmes. En reconnaissant notre valeur intrinsèque, nous devenons plus résilients face aux échecs et aux critiques.

Exercice de relaxation dynamique n°1 des mains

Cet exercice a pour but de prendre conscience, sans jugement, de l'intégrité de son corps et de sa verticalité.

Imaginez projeter l'image de votre corps dans vos mains lors de leur passage.