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Christophe

Christophe Ducourret-Gravereau
La sophrologie pour un équilibre intérieur

Trouvez enfin l'équilibre et la sérénité avec la sophrologie,
en ligne ou en présentiel à mon cabinet ou à votre domicile.
Retrouvez votre bien-être à votre rythme, où et quand vous le souhaitez.

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Stressé(e), anxieux(se),
votre sommeil n'est plus réparateur
ou vous avez du mal à gérer vos émotions ?

Spécialisé depuis plusieurs années dans les troubles du sommeil, la gestion du stress et des émotions, avec la sophrologie, je peux vous apporter des solutions simples et efficaces pour vous soulager et vous permettre de retrouver bien-être et équilibre.

Séance individuelle de sophrologie avec Christophe Ducourret-Gravereau

110+

70+

Clients satisfaits

Témoignages positifs

La Sophrologie, c'est quoi ?

La sophrologie a été créée par le Docteur Alphonso Caysedo, neuropsychiatre dans les années 60. La sophrologie est une méthode de relaxation corporelle et mentale, non tactile. C’est un ensemble d’outils qui permettent de retrouver son bien-être et de développer ses potentiels. Elle utilise différentes techniques comme : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. La sophrologie n’est en aucun cas une psychanalyse et ne se substitut à aucun traitement médical. Elle apprend à mieux gérer son stress, son anxiété et ses émotions négatives, pour retrouver mieux-être et sérénité.

a man and woman riding a bicycle in the grass

Déroulement d'une séance en cabinet

Je décompose ma séance en trois temps :

un dialogue préalable à la pratique, permettant de vous présenter la séance, ses objectifs, ses exercices afin de mieux les personnaliser ;
un temps de pratique, composé de mouvements doux, de détente musculaire et de visualisations positives ;
un dialogue post pratique, ou vous pourrez partager avec moi, vos ressentis sur la séance, afin d'y apporter peut-être des améliorations pour votre pratique.

La première séance sera plus longue (environ 1h30, sauf pour les enfants et ados).

Découvrez les séances de sophrologie pour un bien-être optimal et une sérénité retrouvée.

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Mon actualité

J'essaie de vous proposer un maximum de possibilités pour que vous puissiez trouver la pratique de sophrologie qui vous convient le mieux.

Atelier avec les animaux à Ludon-Médoc

Atelier et jeux avec des animaux, pour les enfants à partir de 3 ans, accompagnés des parents.
Samedi 7 décembre 2024 de 14h30 à 16h30
salle "Agora", à Ludon-Médoc
5€ par enfants